Si vous souffrez d’une phobie d’insecte, de l’avion ou de toute autre chose et vous souhaitez vous en libérez ? Vous ne savez pas comment faire ? Cet article vous permettra de mieux comprendre la phobie et vous donnera des réponses sur le moyen de vous en libérer, notamment grâce à l’hypnose.
Quelles sont les 14 phobies les plus courantes ?
Chacune porte un nom spécifique en fonction de l’objet redouté : (les plus fréquentes sont en caractères gras):
Aviophobie pour le vol en avion.
Claustrophobie pour le cloisonnement (ascenseur, métro, cave).
Acrophobie pour les hauteurs.
Amaxophobie pour la conduite automobile.
Cynophobie pour les chiens.
Ailurophobie pour les chats.
Arachnophobie pour la peur des araignées.
Ornithophobie pour les oiseaux.
Squalophobie peur des requins
Aquaphobie pour la peur de l’eau, nager, se noyer.
Bélénophobie pour la peur de l’aiguille, de recevoir une injection.
Emétophobie pour la peur de vomir ou de voir quelqu’un vomir.
Paraskevidékatriaphobie pour la peur du vendredi 13.
Coulrophobie pour la peur des clowns
Phobie - Qu'est ce que c'est ?
Une phobie est une peur irrationnelle et excessive d'une activité, d'une situation ou d'un objet spécifique qui déclenche un désir impérieux d'éviter cette chose. Si quelqu'un a une phobie, pour tout le monde, cela peut sembler idiot, mais pour la personne, c'est une véritable peur. Avoir cette phobie n'est pas de sa faute et ce n'est pas quelque chose qu'elle peut « surmonter » facilement.
Une autre façon de voir une phobie est comme une réponse automatique inconsciente à un stimulus, qui découle d'une mauvaise perception dudit stimulus. Les scientifiques disent que seules deux peurs sont héréditaires ou naturellement instinctives : la peur de tomber et la peur des bruits forts. Tout le reste s'apprend. La bonne nouvelle est que cela signifie qu'il peut être désappris.
Les phobies commencent généralement à un âge plus jeune. Cependant, toute expérience traumatisante que nous subissons, comme des accidents ou des blessures graves, peut provoquer des phobies à l'âge adulte.
Mettre fin à une vie pleine de peur irrationnelle
Mettre fin à une vie pleine de peur irrationnelle est possible, il y a de l'espoir. Les phobies peuvent être surmontées grâce aux TCC (les thérapies cognitives et comportementales). Mais lorsque le déclencheur de la peur peut être facilement évité (pour la plupart), une personne peut décider d'essayer de l'ignorer.
Diverses techniques comme les TCC ou l'hypnose peuvent aider à vous désensibiliser, recadrer le moment initial de sa peur, ce qui vous permet de fonctionner librement. Vous pouvez apprendre des techniques de relaxation et d'auto-hypnose pour vous aider à renforcer votre vie sans phobie.
L’hypnose n'est pas une baguette magique
L’hypnose n'est pas une baguette magique, c’est pour cette raison que dans l’accompagnement que je propose j'introduis également des techniques de relaxation faisable en toutes circonstances, qui permettront d’atténuer certaines appréhensions.
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